Collection: Meat and Poultry

Meat and poultry are big protein sources. They also supply many other nutrients that your body needs, such as iodine, iron, zinc, vitamins (especially B12), and essential fatty acids.

Eating meat and poultry each week as part of your balanced diet is a good idea. Yet sticking with unprocessed, lean cuts and following the recommended serving size is best to avoid having too much salt and saturated fat in.